Box:
Trénink zaměřený na správné zvládnutí techniky, sparingy, soutěžní a zápasová příprava, účast na soutěžích, v zápasech a s tím související povinnosti boxera. Tréninky jsou vhodné i pro širokou veřejnost bez nutnosti účasti v soutěžích a zápasech.

Kondiční box:
Při tréninku není kladen takový důraz na zvládnutí techniky, jako na fyzickou náročnost. Celý trénink probíhá s minimálními pauzami a bez sparingů (nebo jen ojediněle a řízené, či dobrovolné). Tréninky jsou vhodné pro širokou veřejnost bez věkového omezení.

Nutné vybavení pro trénink:
Pokud přijdete na první trénink - a jste začátečníci - tak stačí pouze lehké sportovní oblečení.

Později je nutné následující:
- boxerské rukavice (od 12oz výše - váha rukavic)
- boxerská přilba
- chránič zubů
- bandáže
- švihadlo

S výběrem vhodného vybavení Vám samozřejmě poradíme...